HO’OPONOPONO E EFT
Presentazione e pratiche di Ho’oponopono e EFT
Sabato 29 e Domenica 30 Giugno 2024
Dalle 12.30 alle 13.30
e dalle 15.00 alle 16.30
Chiostro Chiesa di San Marco
Milena MASETTI
Operatrice olistica
Ho’oponopono e EFT sono due pratiche di trasformazione personale che hanno radici profonde nelle tradizioni spirituali.
HO’OPONOPONO
Origini: Ho’oponopono è un antico metodo hawaiano di risoluzione dei conflitti e di guarigione interiore che si basa sul concetto di responsabilità personale e perdono. Tradizionalmente, è stato utilizzato per ristabilire l’armonia nelle relazioni familiari e comunitarie.
Principi Chiave
- “Mi dispiace”: Assume la responsabilità per ciò che accade nella tua vita e chiedi perdono per qualsiasi danno o disagio che hai causato.
- “Per favore, perdonami”: Chiedi perdono a te stesso e agli altri per i tuoi errori e per i pensieri negativi che hanno contribuito alla situazione.
- “Grazie”: Esprimi gratitudine per l’opportunità di guarire e trasformare le tue relazioni e la tua vita.
- “Ti amo”: Coltiva l’amore per te stesso, per gli altri e per il divino, riconoscendo che l’amore è la chiave per la guarigione e la trasformazione.
Applicazione Pratica: Ho’oponopono può essere praticato attraverso la ripetizione di queste frasi chiave, sia ad alta voce che mentalmente. Può essere utilizzato per risolvere conflitti interni ed esterni, per liberare blocchi emotivi e per promuovere la pace interiore.
EFT (Emotional Freedom Techniques)
Origini: EFT, conosciuto anche come “tapping”, è una pratica di guarigione energetica che combina gli antichi principi della medicina cinese con la psicologia moderna. È stato sviluppato da Gary Craig negli anni ’90 ed è diventato popolare come metodo per affrontare lo stress, l’ansia, il dolore emotivo e fisico e altri disturbi.
Principi Chiave
- Tapping: Utilizza leggeri colpi con le dita su punti specifici del corpo, noti come meridiani energetici, per sbloccare l’energia stagnante e ripristinare l’equilibrio energetico.
- Frase di Affermazione: Durante il tapping, si recita una frase di affermazione che si concentra sul problema specifico che si desidera affrontare. Questa frase viene ripetuta mentre si fa il tapping sui punti energetici.
- Accettazione: Durante il processo, si accettano e si onorano i propri sentimenti e le proprie esperienze, senza giudizio o auto-critica.
- Crescita Personale: EFT è visto come uno strumento per la crescita personale e lo sviluppo spirituale, poiché aiuta a liberare blocchi emotivi e a promuovere una maggiore consapevolezza di sé.
Applicazione Pratica: EFT può essere praticato autonomamente o con l’aiuto di un terapeuta qualificato. Si utilizzano tecniche di tapping su punti specifici del corpo mentre si recita una frase di affermazione che si focalizza sul problema specifico che si desidera affrontare. Questa pratica aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e altri disturbi emotivi, promuovendo il benessere e l’equilibrio.
In conclusione, Ho’oponopono e EFT sono entrambe potenti strumenti di guarigione e trasformazione personale che offrono approcci complementari per affrontare sfide emotive, promuovere la consapevolezza e favorire la crescita personale. La scelta tra le due dipende dalle preferenze personali e dalle esigenze individuali di ciascun praticante.
Contatti
Cell.: 389 8348645